Уникальный способ познания себя
Существует множество техник психологических тренингов. Одна из них - создание мандалы. Подобные психологические тренинги проводились с обучающимися 4,9,10,11 классов школы ГАПОУ МО «Губернский колледж». Ребята узнали, что с помощью рисования мандал человек рассказывает о своей жизни. По сути рисунок в круге – это автопортрет художника, состояние его личности на данный момент времени, не только его отношения с миром, но и мир внутри него. С помощью рисунка в круге человек концентрирует внутренние силы, чтобы потом направить их на решение внешних задач.
Граница круга в мандале как граница нашей личности. Такая техника помогает лучше чувствовать свои границы, а значит, и границы других людей, что очень важно в подростковом возрасте. Всё, что находится вовне, относится к внешнему миру и его проявлениям по отношению к нам. Всё, что внутри — это наш микрокосмос, наше внутреннее Я, наши переживания, наши взгляды и мысли.
На занятиях ребята рисовали мандалу «4 стихии», и тем самым учились понимать свое внутреннее состояние, преуспели в познании себя, в раскрытии своих внутренних ресурсов, поиграли с цветом, узнали, как цвет может влиять на наше настроение. Раскрашивание мандал имеет целительные свойства. Причем целителен как сам процесс создания, так и созерцание.
Итогом такой работы, как правило, является изменение состояния на более гармоничное, спокойное, целостное.
Овладейте данной техникой! Это поможет решить многие проблемы.
декабрь 2020
|
