30.03.2026 в ГАПОУ МО «Губернский колледж» прошли классные часы из цикла «Разговоры о важном», посвящённые вопросу психологического здоровья, на тему «Как справляться с волнением».
Ребята разбирались в таких понятиях, как волнение, тревога и психологическое здоровье. Студенты учились сопоставлять физические и психологические признаки волнения, понимать, как волнение запускает ряд изменений в организме и как влияет на поведение человека.
На примере российской фигуристки, олимпийской чемпионки Анны Щербаковой, узнали, как она справляется с волнением, что помогает взять себя в руки в ответственные моменты перед стартом, как быстро восстановиться после неудачи.
Ребята узнали, что волнение можно взять под контроль с помощью методов саморегуляции. Некоторые приёмы они попробовали выполнить на классном часе. Памятки, полученные в ходе классного часа, помогут освоить практические навыки саморегуляции в ситуациях эмоционального напряжения. Одной из целей классного часа было формирование осознанного отношения к заботе о своём физическом и психологическом здоровье, мотивация к формированию полезных привычек.
Стресс в какие-то моменты будет присутствовать в жизни человека, но одно уяснили сегодня ребята на классном часе: его можно взять под контроль и можно помочь себе справиться с волнением в ответственные и непростые периоды жизни.

#МОМО
#Губернскийколледж
#СПОмедиа
#Калейдоскоп_Событий_СПО
#Год_единства_народов_России_2026
#Разговорыоважном